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Faye Salm

18 septembre 2023

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Armübungen

Entdecke effektive Übungen, um deine Unterarmmuskulatur zu stärken und verbessere Griffkraft und Armstabilität. Übungen für die Arme Bereit, deine Arme in Schwung zu bringen? In dieser Übersicht präsentieren wir dir eine Vielfalt an effektiven Fitness-Übungen, um deine Armmuskulatur zu stärken und zu formen. 2/7 Ein ideales Training für Arm- und Brustmuskulatur bietet der klassische Liegestütz. Gehen Sie dazu auf alle Viere und stellen Sie die Hände auf Schulterhöhe ab. Die Beine werden ausgestreckt und die Zehen aufgestellt, sodass Rücken, Po und Beine eine gerade Linie bilden. Der Kopf liegt in der Verlängerung der Wirbelsäule. Diese Woche gibt es eine Sequenz für den oberen Rücken, starke und flexible Schultern und eine aufrechte Haltung, damit du voller Kraft durch deinen Tag gehe. Das ultimative Armtraining: Die besten Übungen für „3-dimensionale“ Arme Aktualisiert: 08. 2023 von Mark Maslow | 19 Kommentare Wie effektiv ist Dein Armtraining wirklich? Die meisten Männer – mir geht’s genauso – wollen starke, muskulöse Arme. Top 10 Übungen für definierte Arme von adidas Runtastic Team 12. 2023 4 Minuten Du möchtest deinen Winkearmen Bye Bye sagen? Oder einfach nur straffe und definierte Oberarme bekommen? Um das schwache Bindegewebe zu trainieren, helfen schon ein paar einfache Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Gl/P8KDrbEin französischer TV-Star und Camille Volaire, die Aut.

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